Educador físico alerta para consequências de treinamento sem orientação adequada
Confira a entrevista com o treinador Mateus Bueno
A prática de atividade física aumenta no período de verão. Um detalhe que poucos se dão conta é que se exercitar nessa estação exige alguns cuidados especiais.
Na manhã desta sexta-feira (03), o educador físico, Mateus Bueno, concedeu entrevista para a Clic Rádio, onde destacou a importância de um planejamento para se exercitar durante a estação.
O profissional detalha que cada pessoa ao iniciar uma rotina de atividades físicas precisa busca uma supervisão profissional “Para a pessoa obter bons resultados, ela precisa de uma continuidade eficiente e individualizada. Porque nem todas as pessoas precisam da mesma intensidade de treino”, afirma.
Intensidade de treino
O treinador explica que as pessoas devem compreender o andamento do ciclo de treinos, evitando ultrapassar os limites e etapas do programa.
“Se uma pessoa ficar desidrata e fizer restrição alimentar, ela emagrecer. Ela vai perder massa muscular, mas ele recuperará ao voltar consumir as calorias”, destaca.
Obesidade
A Organização Mundial da Saúde (OMS), emitiu novo relatório, com um alerta de que quase 500 milhões de pessoas vão desenvolver doenças cardíacas, obesidade ou outras doenças atribuídas à inatividade física entre 2020 e 2030.
O documento contém dados de 194 países e mostram um progresso lento das nações para a criação de políticas públicas que possam reverter este quadro.
A organização alerta de que os custos com este problema de saúde pública podem chegar a US$27 bilhões ao ano.
