Dica do Clic: Smoothie mix de frutas
Rápido e prático o Smoothie é saudável e não engorda
Publicado 23/03/2017
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Substituir um sorvete ou um doce por algo saudável, que não engorde e que seja gostoso não é tão difícil quanto se imagina. Você conhece o Smoothie de frutas? Uma receita enviada pela internauta no Clic, Zety Simões. Ele pode ser feito de várias maneiras e o sabor é você quem escolhe. Não engorda, é gostoso e mata a fome.
Smoothie mix de frutas
Ingredientes:
- 2 Bananas picadas e congeladas
- 8 Morangos picados e congelados
- 8 Uvas congeladas
- ½ Maçã picada e congelada
- Uma porção bem pequena de manga picada e congelada
- 5 cubos de gelo
- 1/4 x de leite desnatado gelado de preferência
- 2 colheres açúcar mascavo
Observação: A quantidade de frutas vai a gosto.
Modo de preparo:
Coloca tudo no liquidificador e bata até virar uma mistura bem cremosa. Caso necessite, acrescente mais um pouco de leite.
