Áudio Clínica divulga dicas de como respirar corretamente
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Ao respirar, devemos voltar nossa atenção a um músculo localizado entre o tórax e o abdômen, conhecido como diafragma. A chamada respiração diafragmática nada mais é que a “respiração abdominal” ou, em outras palavras, “respirar com a barriga”, já que é possível perceber a movimentação dessa região, devido à entrada e à saída do ar.
A respiração diafragmática é um dos recursos mais importantes que dispomos para aliviar nossa ansiedade. Ela pode ser realizada em qualquer local, sentado ou deitado, de olhos abertos ou fechados, fazendo ao menos cinco minutinhos, já percebemos uma grande diminuição da intensidade de nossa ansiedade.
Faça uma visita na Áudio Clínica, com a fonoaudióloga Carine Pires Azambuja e saiba mais detalhes. A empresa fica localizada na avenida Sete de Setembro, 486. Os telefones para contato são (51) 3671.0539 e 98432.9247.
