Clínica Lima traz dicas para uma voz saudável
Saiba como prevenir problemas de voz
Publicado 20/11/2017
Tempo de leitura estimado: 00:00
A Clínica Lima traz dicas super importantes pra você iniciar a semana. Saiba como prevenir problemas de voz:
- Beba água: Beber 6-8 copos de agua por dia mantem as cordas vocais hidratadas facilitando sua movimentação
- Evite bebidas que tenham cafeína ou álcool: esse tipo de bebida desidrata a garganta facilitando o aparecimento de problemas
- Tente não gritar ou falar muito alto: o abuso vocal causa trauma na laringe facilitando o aparecimento de nódulos
- Aqueça sua voz: realize exercícios de aquecimento vocal se for falar muito ou cantar
- Não fume: além de ser fator de risco para câncer de laringe também causa edema das pregas vocais resultando em alterações permanentes da voz
- Respire: o ar é responsável pelo som da sua voz, respire antes de falar e nao espere ate estar se mar para respirar
- Use microfone: se for dar uma palestra ou apresentação considere o uso de microfones evitando assim falar muito alto
- Evite pigarro: o pigarro pode ser comparado a um tapa nas cordas vocais, prefira tomar água se você apresentar coceira na garganta
- Escute sua voz: se apresentar rouquidão ou secura evite falar muito
- Visite o otorrino: se a rouquidão for persistente ou de repetição
Para agendar uma consulta basta entrar em contato através dos telefones (51) 3692-1233 e (51) 9.8455-0710 ou fazer uma visita à Clínica Lima, que fica localizada na Avenida Bento Gonçalves, 587, no centro.
- Beba água: Beber 6-8 copos de agua por dia mantem as cordas vocais hidratadas facilitando sua movimentação
- Evite bebidas que tenham cafeína ou álcool: esse tipo de bebida desidrata a garganta facilitando o aparecimento de problemas
- Tente não gritar ou falar muito alto: o abuso vocal causa trauma na laringe facilitando o aparecimento de nódulos
- Aqueça sua voz: realize exercícios de aquecimento vocal se for falar muito ou cantar
- Não fume: além de ser fator de risco para câncer de laringe também causa edema das pregas vocais resultando em alterações permanentes da voz
- Respire: o ar é responsável pelo som da sua voz, respire antes de falar e nao espere ate estar se mar para respirar
- Use microfone: se for dar uma palestra ou apresentação considere o uso de microfones evitando assim falar muito alto
- Evite pigarro: o pigarro pode ser comparado a um tapa nas cordas vocais, prefira tomar água se você apresentar coceira na garganta
- Escute sua voz: se apresentar rouquidão ou secura evite falar muito
- Visite o otorrino: se a rouquidão for persistente ou de repetição
