Clínica Lima dá dicas sobre roncos e apnéias
Algumas mudanças no dia-a-dia podem ajudar aquelas pessoas que roncam ocasionalmente
45% dos adultos roncam ao menos ocasionalmente e 25% roncam todas as noites. O ronco é mais comum em homens, obesos e também piora com a idade
Pessoas que roncam constantemente em qualquer posição ou que atrapalham o parceiro devem ser avaliados por um otorrinolaringologista para descobrir a causa do ronco.
O que causa o ronco?
O barulho do ronco ocorre quando há obstrução do fluxo de ar, geralmente onde a língua e a parte superior da faringe se encontram, causando colapso e vibração durante a respiração
Principais causas:
– tônus muscular fraco – pode ser exacerbado pelo uso de medicação ou álcool
– aumento de volume na garganta – como aumento das amigdalas e da adenoide (muito comum em crianças) ou aumento de tecido mole devido ao excesso de peso
– aumento do palato mole ou úvula
– obstrução nasal -causa um aumento do esforço na respiração
O que é apnéia?
É uma pausa na respiração maior do que 10 segundos devido à redução ou colapso da via aérea superior. Pode resultar em diminuição do oxigênio no sangue que faz com que o coração trabalhe mais. Outra consequência é a interrupção do ciclo do sono que faz com que a pessoa se sinta cansada apesar de dormir por muitas horas. Isso pode ocorres de 30 a 300 vezes na por noite
Apnéia obstrutiva não tratada pode aumentar o risco de ataque cardíaco, AVC, diabetes e outros problemas médicos. Além de aumentar o risco de acidentes do trânsito.
O principal método para avaliação de apneias é com um exame chamado polissonografia, em que a pessoa dorme em um laboratório sendo monitorizada. Aqueles que roncam e possuem algum desses sintomas devem ser avaliados para apnéia:
– Apnéia observada
– Sonolência diurna ou fadiga
– Aumento da pressão arterial
– Doença cardíaca
– História de infarto
Quais os tratamentos disponíveis?
– CPAP um aparelho que abre a passagem aérea com um pouco de pressão positiva é o tratamento mais efetivo
– Cirurgia pode ser indicada em alguns casos
– Injeção de substâncias para causar uma maior rigidez do tecido da garganta
– Aparelhos intraorais que reposicionam a língua e mandíbula
– Redução de peso
em casos de ronco leve:
Algumas mudanças no dia-a-dia podem ajudar aquelas pessoas que roncam ocasionalmente:
- Realizar exercícios físicos auxilia no aumento do tônus muscular e na redução do peso
- Evitar remédios para dormir – eles aumentam a flacidez
- Evitar álcool 4h antes de dormir
- Evitar comida pesada 3h antes de dormir
- Dormir de lado
- Elevar a cabeceira da cama
Para agendar uma consulta basta entrar em contato através dos telefones (51) 3692-1233 e (51) 9.8455-0710 ou fazer uma visita à Clínica Lima, que fica localizada na Avenida Bento Gonçalves, 587, no centro.
