Clínica Lima alerta sobre como prevenir tonturas
Tontura pode vir junto com enjoos, vômitos, dores de cabeça e problemas no ouvido
Acordei com tudo girando!
A tontura é uma das principais queixas no consultório médico e 85% dos casos são causados por alterações no labirinto. Ela pode vir junto com enjoos, vômitos, dores de cabeça e problemas no ouvido.
Existe mais de 300 causas possíveis para tontura, por isso uma avaliação médica é essencial para tentar descobrir o que está ocasionando o problema no labirinto e, assim, iniciar um tratamento. Há diversos tipos de tratamentos, eles podem utilizar medicamentos e/ou exercícios.
Podemos também prevenir as tonturas com algumas medidas no dia-a-dia:
- Beber bastante água – 1,5 a 2l de água por dia
- Evitar medicações tóxicas ou bebidas alcoólicas
- Realizar atividades físicas
- Alimentar-se de forma saudável:
-alimentos ricos em Omega 3: salmão, óleo de linhaça e vegetais como brócolis
-dieta rica em frutas, verduras, legumes e cereais
-evitar sal e substituir por temperos naturais como orégano e salsinha
– evitar açúcar e alimentos adocicados, se desejar comer doces prefira frutas
- Evitar jejum prolongado
- Diminuir consumo de bebidas estimulantes como aquelas ricas em cafeína
- Diminuir estresse e ansiedade
Para agendar uma consulta com especialista, basta entrar em contato através dos telefones (51) 3692-1233 e (51) 9.8455-0710 ou fazer uma visita à Clínica Lima, que fica localizada na Avenida Bento Gonçalves, 587, no centro.
