Dia do Esportista: data incentiva, conscientiza e homenageia a prática do esporte
O exercício físico atrelado com uma dieta saudável é recomendado por todos os especialistas em saúde para manter uma boa qualidade de vida
Dia 19 de fevereiro é celebrado o Dia do Esportista, em homenagem a todos que praticam exercício físico. A origem da data foi criada em 19 de fevereiro, a partir da Lei nº 8.672, de 6 de julho de 1993. A Lei é conhecida como “Lei Zico”.
A data tem o propósito de incentivar, conscientizar e homenagear a prática do esporte para as pessoas. Além de promover, como meio para o desenvolvimento de uma vida muito mais saudável, o que já virou como hábito inclusive entre os profissionais da saúde, como indicações médicas.
A Lei nº 9.615, de 24 de março de 1998, conhecida popularmente por “Lei Pelé” ou “Lei do passe livre”, revogou a Lei Zico, estabelecendo o dia 23 de junho como o Dia do Desporto, mesma data do Dia Mundial do Desporto Olímpico. No entanto, a população mantém a antiga data ainda hoje como o dia para comemorar a prática do esportismo no Brasil.
Muitos especialistas defendem a ideia de que o exercício físico atrelado com uma dieta saudável, traz benefícios ótimos para a saúde. É sempre indicado em casos de melhorar o condicionamento físico, emagrecimento, disposição e qualidade de vida.
Além do emocional e racional, que ajuda muito, como aprender a trabalhar em equipe, concentração, paciência, cooperativismo e fortalecimento muscular são algumas das várias vantagens que a prática do esporte garante para o ser humano, seja fisicamente ou mentalmente. confira algumas dicas que podem ajudar:
1 – Hidratação;
2 – Refeições coloridas;
3 – Experimentar novos alimentos;
4 – Consumir frutas;
5 – Evitar doces e frituras.
