Elas por Elas: Academia

O programa Elas por Elas, apresentado por Denise Sefrin, que aconteceu na última quarta-feira (28), e abordou o tema da academia. As convidadas do programa foram a empresária Camila Bierhals, a enfermeira Claudiani Jaskulski, a personal trainer Isabel Longaray, a atleta bikini fitness Júlia Montenegro e a gestora de RH Mariane Claro.

As convidadas falaram sobre a busca do público feminino pela musculação, e explicam que a mulher pode se beneficiar muito dos treinos de força se os fizerem corretamente. Além de manter a ótima forma e tonificar os músculos, a prática do exercício também traz muitos benefícios para a saúde psicológica e hormonal.

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Entre os benefícios estão: o ganho de massa muscular, previne e trata osteoporose, melhora o condicionamento, abranda os sintomas da menopausa, melhora a musculatura pélvica, ajuda na postura, ajuda na autoestima, além de outros benefícios.