“Não é só o treino e a alimentação, é preciso ter disciplina diária”, afirma instrutora sobre hipertrofia
Camila e Vitória, da Rhinogym Academia, divulgaram informações sobre exercício físico logo pela manhã e também sobre a hipertrofia
Quando o assunto é atividade física, a sócia proprietária Camila Restano e a instrutora de exercícios da Rhinogym Academia, já brilham o olho e trazem sempre muitas dicas para os internautas. O horário mais complicado para treinar, no inverno, é sem dúvidas o primeiro da manhã: às 6h.
Mas mesmo sendo o mais difícil, é o mais procurado pelos alunos. “6h da manhã e depois das 18h da tarde, é o horário que geralmente, procura mais. Mas o da manhã o pessoal tem procurado bastante, por ser o antes de ir para o trabalho”, comentou Camila. A sócia-proprietária afirmou ainda que “neste horário é mais complicado, mas depois que tu saí da cama e vai, melhora muito o teu dia”, disse.
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O exercício físico, sendo realizado pela manhã cedo, possibilita muitos benefícios como a melhora o dia, a disposição e também para agregar a atividade física diária. Além do exercício físico logo pela manhã, as meninas abordaram também sobre a hipertrofia.
Camila explicou que a hipertrofia “é o aumento das células dos músculos ou de qualquer célula do corpo”, esclareceu. O ideal é sempre procurar um profissional, para que possa atingir o objetivo esperado e entender qual é o limite do corpo.
A Academia Rhinogym está localizada na avenida Olavo Moraes, próximo ao Portão Boa Viagem, no Centro de Camaquã.
Assista a entrevista completa (a partir de 50min):
