Confira os benefícios da gelatina para a beleza
A gelatina possui diversos benefícios, entre eles podemos citar que ajuda a emagrecer, faz bem à saúde, aumenta a elasticidade da pele, além de ser uma deliciosa sobremesa para toda família.
Gelatina ajuda a emagrecer?
Sim! No entanto ela precisa ser inserida dentro de uma dieta balanceada. Ao ingerirmos a gelatina, ela proporciona um estímulo forte de saciedade do organismo, sendo esse um dos fatores mais positivos na luta contra a balança. Isso acontece porque a gelatina possui um alto teor de aminoácidos, que trabalham dentro do centro de comando de apetite, como um tipo de moderador natural da fome. Ela retarda o esvaziamento do estômago, provocando saciedade e hidratação por mais tempo.
Dica: Alimente-se da versão diet da gelatina, pois não contém açúcar e pode ser incluída como lanche intermediário entre o almoço e o jantar.
Gelatina aumenta a elasticidade da pele
A gelatina é rica em colágeno e os benefícios vão além de manter uma pele com boa elasticidade. A proteína é ótima para manter a força do cabelo, dos ossos e das unhas. Retirada da pele de cartilagens e dos ossos de diversos animais (em especial o boi), o colágeno tem nutrientes capazes de estimular a síntese de colágeno humano, mantendo a tonicidade e a elasticidade da pele, prevenindo principalmente problemas de flacidez.
Melhora a qualidade e duração do sono
Estimulando certos neurotransmissores e enzimas que aumentam a qualidade e duração do sono, a gelatina tem caráter de ceia. O ciclo do sono é extremamente importante para o organismo, sendo fundamental para o metabolismo do corpo. Lembre-se sempre que o mau funcionamento do sono pode acarretar em diversos problemas de saúde.
Outros benefícios da gelatina
- Antienvelhecimento;
- Antirrugas;
- Evita o aparecimento de estrias;
- Evita o surgimento de celulites;
- Ajuda a desintoxicar o fígado;
- Ajuda na perda de peso
- Ajuda na digestão;
- Ossos fortes;
- Diminui os sintomas de artrite;
- Aumenta o metabolismo;
- Benefícios renais;
- Equilíbrio hormonal;
- Reparação de feridas;
- Diminui crises alérgicas;
- Preserva a massa muscular;
- Reduz problemas de inflamação.
Receita: Iogurte com gelatina diet
- 1 caixa de gelatina diet;
- 1 unidade de iogurte desnatado;
- Adoçante a gosto.
Prepare a gelatina conforme as instruções indicadas na caixinha, distribua em 4 taças e leve para gelar. Quando a gelatina estiver pronta, bata no liquidificador 1 taça de gelatina com o iogurte e algumas gotas de adoçante. Beba gelado.
